Formas de empezar
Elige una puerta que te sea fácil.
Elige una puerta que te parezca fácil.
Creo en el poder de la comunidad, y mi investigación de doctorado lo respalda: aprendemos unos de otros, y el cambio es más fácil cuando no lo haces solo.
La mayoría de nosotros pensamos que somos los únicos que estamos pasando por dificultades, que hay algo mal específicamente en nosotros. Una sala llena de personas que están pasando por su propia versión de lo mismo demuestra que eso no es cierto.
Primeras puertas
Cafecito, una cita contigo mismx
La forma más sencilla de entrar.
Un pequeño grupo, una bebida caliente y tiempo para ti. Comenzamos con un breve ejercicio de conexión. Luego, nos sentamos con un invitado (el estrés, la inseguridad, tu crítico interior), lo conocemos mejor y vemos qué tiene que decirnos. Te llevas un pequeño experimento para poner en práctica esa semana en tu vida diaria.
No se necesita experiencia, solo curiosidad. Comparte solo lo que quieras y no hay problema si vienes solo/a.
Cuándo
Próximamente
Dónde
La Haya
Cuánto dura
2 horas
Groupo
4 a 8 personas
Club Focus Interno
Para la tarea que sigues posponiendo
Para freelancers y trabajadores remoto :
Miércoles 9:30: 12:00
Bisou Social Club, Teresiastraat 147a, La Haya
A menudo posponemos una tarea por cómo nos hace sentir, no porque no sepamos planificar. Así que empezamos por calmar la mente y observar qué nos plantea la tarea. Luego trabajamos juntos en algo difícil, sin usar el móvil ni distracciones. Al final, hacemos un balance: ¿qué tal ha ido? ¿Qué cambiarías la próxima vez?
Trae tu portátil, tu cuaderno y esa tarea que has estado evitando
Para universidades, escuelas y organizaciones
El mismo enfoque, para tus alumnos o para tu equipo.
Durante mi doctorado, investigué durante cinco años formas prácticas de desarrollar habilidades sociales para mejorar el bienestar de los estudiantes y las habilidades sociales en la educación superior. Durante más de diez años he diseñado y evaluado programas de habilidades socioemocionales para estudiantes y adultos en México y los Países Bajos, y los resultados de mi doctorado ayudaron a más de 770 estudiantes.
Si tu universidad, escuela u organización desea un programa sobre promoción del bienestar, manejo del estrés, regulación emocional o concentración, podemos desarrollarlo juntos en función de las necesidades de tu grupo y tus objetivos. Desde un taller único hasta un programa de varias semanas, presencial u en línea, basado en la investigación y evaluado rigurosamente a lo largo del proceso.
¡Salúdame!
Ya sea que tengas alguna pregunta sobre el próximo taller o algo que aún no sepas cómo expresar con palabras, este es un buen punto de partida. ¡También me encantaría colaborar y crear algo juntos!
O búscame en Instagram @theinner.experiment.
Allí comparto pequeños experimentos para conocerte mejor a ti mismo.