Cómo llegué hasta aquí
Si tienes curiosidad por saber de dónde proviene este trabajo, aquí te presento la investigación y la práctica que lo respaldan.
Lo que reveló mi investigación sobre el entrenamiento en habilidades socioemocionales para el bienestar estudiantil
Cada persona crece a su ritmo
Los estudiantes llegaron por diferentes razones y se fueron con resultados distintos. Para algunos, fue un descubrimiento sobre sí mismos; para otros, todo un conjunto de nuevas habilidades. Por eso hay más de una forma de participar, desde un cafecito hasta un taller.
La motivación de crecer importa
Los estudiantes aprendían más en grupos pequeños donde se sentían seguros y asistieron voluntariamente. Cuando el taller era obligatorio, no tuvo impacto, e incluso algunos resultados empeoraronn. Por eso aquí todo es una invitación, en un espacio pequeño, seguro y acogedor.
Reflexionar es el comienzo, practicar lleva al cambio
Pensar en uno mismo no era suficiente para sentirse mejor. Los estudiantes pidieron oportunidades pequeñas y recurrentes para probar cosas en la vida real. Así que, en un cafecito o en el Focus Club, reflexionas, eliges un pequeño experimento y ves qué pasa.
EN PAPEL
2027
En progreso
Programa de Atención Plena e Inteligencia Emocional (PIEM), certificación de coaching
Centro de Aprendizaje Cognitivo, Estados Unidos-México, previsto para 2027.
2026
Doctorado
Desarrollo de habilidades blandas para el bienestar estudiantil
Vrije Universiteit Amsterdam, Países Bajos.
2020
Maestría de Investigación
Ciencias del comportamiento
Universidad de Radboud, Países Bajos.
2014
Diplomado
HABILIDADES PARA LA VIDA PARA EL DESARROLLO HOLÍSTICO DEL ADOLESCENTE (PSICOLOGÍA EDUCATIVA)
Universidad Nacional Autónoma de México, México.
2014
Licenciatura
Pedagogía (Educación)
Universidad Nacional Autónoma de México, México.
PUBLICACIONES
Tesis doctoral
2026
¿Cruciales pero ignoradas? Integración y evaluación del desarrollo de habilidades blandas en la educación superior para el bienestar estudiantil.
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Capítulo
2024
Respiración lenta para la ansiedad: una perspectiva crítica sobre la personalización
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2024
Artículo
Intervenciones de respiración con realidad virtual para la salud mental: una revisión sistemática y un metaanálisis de ensayos controlados aleatorios
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Reporte
2023
Evaluación de la brecha de habilidades. Avance hacia un nivel superior. Sentar las bases para un enfoque multinivel en el desarrollo de habilidades sociales en la educación superior
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Manuales
2023
Manual del instructor y cuaderno de ejercicios del alumno para la capacitación en habilidades sociales en tres áreas temáticas (regulación emocional, comunicación y flexibilidad/adaptabilidad)
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Manual
2023
Guía básica de habilidades para la vida
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